随着人们对多动症(注意力缺陷多动障碍)的认识不断提高，由于对这种疾病的关注越来越多，发现早期症状变得越来越容易。
根据英国国家医疗服务体系(NHS)的指导方针，多动症是一种行为障碍，它会让人看起来坐立不安，难以集中注意力，行为冲动。据估计，英国约有260万人患有这种疾病，有几个关键指标可能表明它的存在。
然而，有一个早晨的症状很容易被忽视。患有多动症的人可能会经历失眠等睡眠问题，导致睡眠质量差，早上很难醒来。
众所周知，睡眠障碍和多动症之间存在联系，因为这种情况会引发冲动和多动，那些受影响的人可能会发现即使有规律的就寝时间，晚上也很难入睡。因此，睡眠不足或睡眠质量差会让早上醒来变得更加困难。
虽然起床上班或上学对我们大多数人来说都很困难，但这也可能是多动症的一个常见症状，把它考虑进去很重要。《今日医学新闻》(Medical News Today)强调指出，高达75%的儿童期ADHD患者可能会经历昼夜节律的延迟阶段，他们通常是“夜猫子”，在晚上感觉更清醒。
这会使晚上入睡变得困难，并导致白天困倦。“多达75%的儿童时期开始患有多动症的人可能有昼夜节律阶段的延迟。他们通常是“夜猫子”，晚上更清醒，这可能会使他们在晚上难以入睡，导致白天困倦。
多动症患者冲动控制的改变也可能使一个人更难上床睡觉，导致睡眠延迟。缺乏就寝时间可能在多动症患者中更为常见，这会导致他们晚睡，影响醒着的时间，”《今日医学新闻》报道。
其他经常伴随多动症的睡眠障碍包括嗜睡症、睡眠呼吸障碍(被描述为“睡眠时的非典型呼吸模式”)、不宁腿综合征(导致“无法控制的冲动”移动腿)和昼夜节律障碍。多动症的另一个指标是，人们可能比正常情况多睡两个小时，多起床两个小时。这些情况也会影响睡眠质量，进而影响情绪和行为。
然而，生活方式的调整，如减少咖啡因和酒精的摄入，睡前避免看屏幕，每天锻炼，可以改善睡眠，使早晨更容易管理。如果你担心自己的症状或考虑诊断为多动症，建议向你的家庭医生寻求建议。
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我是晓龙号的签约作者“涵南”！
希望本篇文章《清晨识别：多动症症状常被忽视的关键时刻》能对你有所帮助！
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